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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 开启蜕变之旅
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楼主: xx2202

开启蜕变之旅

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xx2202        

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发表于 2018-6-11 10:09:27 |显示全部楼层
6月11日
早饭:一碗酸奶麦片,一个桃子。2小片的年糕。
今天又是周一了,好开心,又可以正式减肥了。这个星期一定要破7,力争到68
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发表于 2018-6-11 14:23:59 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-11 10:091


6月11日早饭:一碗酸奶麦片,一个桃子。2小片的年糕。今天又是周一了,好开心,又可以正式减肥了。这个星期一定要破7,力争到68


你这生活真是丰富多彩啊
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
6月12日
早饭:一碗豆浆,一块饼
午饭:半碗米饭,蔬菜。
晚饭:一根黄瓜,一个粽子
运动:早起羽毛球1小时。
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-11 10:091

6月11日早饭:一碗酸奶麦片,一个桃子。2小片的年糕。今天又是周一了,好开心,又可以正式减肥了。这个星期一定要破7,力争到68

柚柚 发表于 2018-6-11 14:23 static/image/common/back.gif2


你这生活真是丰富多彩啊

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哈哈,我是一个喜欢折腾的女人
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-11 10:091

6月11日早饭:一碗酸奶麦片,一个桃子。2小片的年糕。今天又是周一了,好开心,又可以正式减肥了。这个星期一定要破7,力争到68

柚柚 发表于 2018-6-11 14:23 static/image/common/back.gif2

你这生活真是丰富多彩啊

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xx2202 发表于 2018-6-13 09:25 static/image/common/back.gif3


哈哈,我是一个喜欢折腾的女人

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主要是你折腾的比较好,有条有理,看着舒服
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
加油加油,基数差不多,一起监督啊。
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xx2202        

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发表于 4 天前 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-11 10:091

6月11日早饭:一碗酸奶麦片,一个桃子。2小片的年糕。今天又是周一了,好开心,又可以正式减肥了。这个星期一定要破7,力争到68

柚柚 发表于 2018-6-11 14:23 static/image/common/back.gif2

你这生活真是丰富多彩啊

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xx2202 发表于 2018-6-13 09:25 static/image/common/back.gif3

哈哈,我是一个喜欢折腾的女人

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柚柚 发表于 2018-6-13 14:51 static/image/common/back.gif4


主要是你折腾的比较好,有条有理,看着舒服{:1_153:}

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来来来,一起折腾折腾!
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1


加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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嗯嗯我今天也突破70了,到了69了
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
6月14日
早饭:一个鸡蛋,一个粽子
午饭:工作餐,半碗米饭,青菜给木瓜,豆角烧肉,虾子炒青椒。
晚饭:一根黄瓜
运动:一个小时羽毛球
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
喜悦来的有点突然了。昨天晚上称了一下,体重是139.1斤。加油加油,这个月的目标有望实现。
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E14354119        

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发表于 4 天前 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1

加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2


嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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  加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。
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E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1

加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2

嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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E14354119 发表于 2018-6-15 09:53 static/image/common/back.gif3


加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。

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看到你们的好成绩我也要加油    我争取端午后下70
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-15 09:41 static/image/common/back.gif1


喜悦来的有点突然了。昨天晚上称了一下,体重是139.1斤。加油加油,这个月的目标有望实现。

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节奏不错,打羽毛球的功劳
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1

加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2

嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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E14354119 发表于 2018-6-15 09:53 static/image/common/back.gif3

加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。

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天涯心儿 发表于 2018-6-15 11:49 static/image/common/back.gif4


看到你们的好成绩我也要加油    我争取端午后下70

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对于我们胖子来说,过节是一大考验啊。你一定要顶住考验。的确还是很兴奋的呢,2年没有见到6字头了,趁着劲头儿,多减一点。
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xx2202 发表于 2018-6-15 09:41 static/image/common/back.gif1

喜悦来的有点突然了。昨天晚上称了一下,体重是139.1斤。加油加油,这个月的目标有望实现。

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柚柚 发表于 2018-6-15 13:29 static/image/common/back.gif2


节奏不错,打羽毛球的功劳

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哈哈,可能还有晚饭吃黄瓜的功劳。
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发表于 4 天前 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1

加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2

嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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E14354119 发表于 2018-6-15 09:53 static/image/common/back.gif3


加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。

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恩嗯,只要坚持,一切都会实现的。
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6月15日
早饭:一个鸡蛋,一杯酸奶,一个西红柿。本来想吃粽子的,可是想到糯米的热量高,所以换了西红柿。
午饭:半碗米饭,豆角,青椒百叶,猪蹄一小块。鱼几口。虽然品种很多,但是总体控制在7成饱。
吃完上班前,称了体重,是69.3,138.6斤。耶!持续了一个月的不掉肉的节奏终于打破了。晚上下班后,回家继续黄瓜,然后再到公园里慢跑5公里。
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E14354119 发表于 2018-6-13 15:10 static/image/common/back.gif1

加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2

嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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E14354119 发表于 2018-6-15 09:53 static/image/common/back.gif3

加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。

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天涯心儿 发表于 2018-6-15 11:49 static/image/common/back.gif4

看到你们的好成绩我也要加油    我争取端午后下70

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xx2202 发表于 2018-6-15 15:11 static/image/common/back.gif5


对于我们胖子来说,过节是一大考验啊。你一定要顶住考验。的确还是很兴奋的呢,2年没有见到6字头了,趁着劲头儿,多减一点。

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过年过节对我来说一样   过节一般不聚会  和平时一样
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加油加油,基数差不多,一起监督啊。

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xx2202 发表于 2018-6-15 09:33 static/image/common/back.gif2

嗯嗯我今天也突破70了,到了69了

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E14354119 发表于 2018-6-15 09:53 static/image/common/back.gif3

加油加油,不错啊,我也继续,下周争取下70,我看到6开头真是会开心了,好久没有6开头了,加油。

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天涯心儿 发表于 2018-6-15 11:49 static/image/common/back.gif4

看到你们的好成绩我也要加油    我争取端午后下70

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xx2202 发表于 2018-6-15 15:11 static/image/common/back.gif5

对于我们胖子来说,过节是一大考验啊。你一定要顶住考验。的确还是很兴奋的呢,2年没有见到6字头了,趁着劲头儿,多减一点。

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天涯心儿 发表于 2018-6-15 16:18 static/image/common/back.gif6


过年过节对我来说一样   过节一般不聚会  和平时一样

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加油,减肥其实也不是很苦,还有点苦中作乐的感觉,主要靠自控力,都加油吧
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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-6-15 15:111


对于我们胖子来说,过节是一大考验啊。你一定要顶住考验。的确还是很兴奋的呢,2年没有见到6字头了,趁着劲头儿,多减一点。


你之前没生孩子的时候体重多少,为啥这么多的正规运动还得辛苦减肥呢
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