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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 开启蜕变之旅
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楼主: xx2202

开启蜕变之旅

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柚柚        

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发表于 2018-7-19 19:55:18 来自手机 |显示全部楼层
这都什么情况,我忙活了几天孩子,怎么画风突变都跟着我跑偏了???
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发表于 2018-7-20 10:47:16 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2018-7-19 19:55 static/image/common/back.gif1


这都什么情况,我忙活了几天孩子,怎么画风突变都跟着我跑偏了???

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哈哈,我是周末连着喝了2顿酒,吃了几次龙虾。所以体重就上来了。不过今天步入正轨,回到了138,昨天严格控制了饮食,一天掉了2.7.还是有效果的。
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发表于 2018-7-20 10:49:26 |显示全部楼层
7月19日
晚饭:2个鱼圆,2块肉皮,一根黄瓜,2个萨其马。哈哈。是不是吃的蛮多?吃完后,出去快走一小时,让吃的消耗掉。
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发表于 2018-7-20 10:50:41 |显示全部楼层
7月20日
早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。
早饭:酸奶麦片
午饭:计划是一个西红柿,一个饼。
晚饭:一根黄瓜。
运动:羽毛球
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发表于 2018-7-20 11:50:03 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-20 10:50 static/image/common/back.gif1


7月20日早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。早饭:酸奶麦片午饭:计划是一个西红柿,一个饼。晚饭:一根黄瓜。运动:羽毛球

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137啦  真好   我也要好好控制了  不能因为天热找借口了  
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柚柚        

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发表于 2018-7-20 14:19:32 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-20 10:501


7月20日早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。早饭:酸奶麦片午饭:计划是一个西红柿,一个饼。晚饭:一根黄瓜。运动:羽毛球


这么快!
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发表于 2018-7-20 15:25:04 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-20 10:50 static/image/common/back.gif1

7月20日早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。早饭:酸奶麦片午饭:计划是一个西红柿,一个饼。晚饭:一根黄瓜。运动:羽毛球

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天涯心儿 发表于 2018-7-20 11:50 static/image/common/back.gif2


137啦  真好   我也要好好控制了  不能因为天热找借口了

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上周就到137了,后来基本天天红酒龙虾的。一度上了140.今天好不容易到了137.
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小琴琴        

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发表于 2018-7-20 16:26:45 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-20 10:50 static/image/common/back.gif1

7月20日早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。早饭:酸奶麦片午饭:计划是一个西红柿,一个饼。晚饭:一根黄瓜。运动:羽毛球

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天涯心儿 发表于 2018-7-20 11:50 static/image/common/back.gif2

137啦  真好   我也要好好控制了  不能因为天热找借口了

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xx2202 发表于 2018-7-20 15:25 static/image/common/back.gif3


上周就到137了,后来基本天天红酒龙虾的。一度上了140.今天好不容易到了137.

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    嗯,感觉你代谢蛮快的,你最有潜力啊,控制住啊。
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发表于 2018-7-23 09:35:17 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-20 10:50 static/image/common/back.gif1

7月20日早上起来,称体重,果然有惊喜,137.2,比昨天少了2斤多。早饭:酸奶麦片午饭:计划是一个西红柿,一个饼。晚饭:一根黄瓜。运动:羽毛球

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天涯心儿 发表于 2018-7-20 11:50 static/image/common/back.gif2

137啦  真好   我也要好好控制了  不能因为天热找借口了

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xx2202 发表于 2018-7-20 15:25 static/image/common/back.gif3

上周就到137了,后来基本天天红酒龙虾的。一度上了140.今天好不容易到了137.

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小琴琴 发表于 2018-7-20 16:26 static/image/common/back.gif4


嗯,感觉你代谢蛮快的,你最有潜力啊,控制住啊。

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每一次掉肉,都是因为挥汗如雨的运动,每一次长肉,都是因为大快朵颐的美食。所以,我在减减长长中来回徘徊。
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发表于 2018-7-23 09:37:21 |显示全部楼层
7月21日
早饭:一碗麦片
午饭:牛肉、香肠,还设有小龙虾。吃了超级多的牛肉和香肠哈。
下午加餐:葡萄
晚饭:一个桃子,一个萨其马,还有2根冷饮。
今天去麦德龙采购,买了一堆吃的,某人问我买这么多,不是要减肥吗?我回:我就负责买不负责吃。恩,那最后被谁吃了呢?这是个问题。
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发表于 2018-7-23 09:41:16 |显示全部楼层
7月22日
早饭:一碗麦片
午饭:今天据说台风会来,所以带娃及娃的几个同学在会所里待了一天,有游泳馆,有台球,有影视厅还是很爽的,
孩子们玩的很开心,我也吃的很开心,里面有很多的水果,我吃一个苹果,很多葡萄和哈密瓜还有西瓜。这个不算饭。
午饭点了水煮肉片,肥牛煲,牛排和粉丝,我是什么都吃了一点。晚上6点才出来,有狼吞虎咽了我带去的零食,大家才分手,恩,我吃了好几块巧克力。
晚饭:回家给孩子做了西红柿鸡蛋面,给自己做了龙虾卤的面条,吃完满足的睡觉了。
为什么,一到周末,我的减肥之路就走的如此艰辛?
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发表于 2018-7-24 10:29:40 |显示全部楼层
7月23日
早饭:一碗酸奶麦片
午饭:一个西红柿
晚饭:小半碗的茭白肉丝毛豆米半饭,凉拌黄瓜。吃完,到公园去快步走1小时。
晚上回来,喝了大量的水,还吃了一根老冰棍。知道什么能吃,知道什么不能吃,可是却控制不住自己。
早上起来,体重没有少,大姨妈来了,恩,就这样吧,已经在138上徘徊一个多月了,还能咋的?
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发表于 2018-7-24 10:42:01 |显示全部楼层
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7月23日早饭:一碗酸奶麦片午饭:一个西红柿晚饭:小半碗的茭白肉丝毛豆米半饭,凉拌黄瓜。吃完,到公园去快步走1小时。晚上回来,喝了大量的水,还吃了一根老冰棍。知道什么能吃,知道什么不能吃,可是却控制不住自己。早上起来,体重没有少,大姨妈来了,恩,就这样吧,已经在138上徘徊一个多月了,还能咋的?

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我是在140上一个月了   上上下下   一个月时间浪费了   
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柚柚        

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发表于 2018-7-24 11:33:15 来自手机 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-7-24 10:421


我是在140上一个月了   上上下下   一个月时间浪费了


我成功的回到63.5……
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发表于 2018-7-25 14:18:12 |显示全部楼层
7月24日
早饭:一碗豆浆大米粥,一个小汤包
午饭:工作餐,蔬菜很多,加上2个小肉圆。
晚饭:西瓜几片。
运动:快步走一个小时。
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发表于 2018-7-25 14:19:14 |显示全部楼层
7月25日
早饭:一碗绿豆稀饭,一个青菜包子
午饭:2根玉米,一大碗绿豆稀饭。
晚饭:计划一根黄瓜。
运动:快步走一个小时。

补充内容 (2018-7-26 10:44):
晚上吃了一个萨其马。
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发表于 2018-7-26 10:45:05 |显示全部楼层
7月26日
早饭:一碗绿豆稀饭,2块糯米饼。
今天的体重依旧在138斤徘徊。

补充内容 (2018-7-27 09:30):
午饭:一碗绿豆粥,一碗酸奶麦片,一个桃子。
晚饭:2口米饭,3小块的红烧肉,凉拌黄瓜,豆角。
运动:羽毛球2小时。晚上想着那么大运动量,吃了
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柚柚        

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发表于 2018-7-26 21:11:50 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-26 10:451


7月26日早饭:一碗绿豆稀饭,2块糯米饼。今天的体重依旧在138斤徘徊。


你来姨妈了吗,我还没有
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发表于 2018-7-27 09:28:46 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-7-26 10:451

7月26日早饭:一碗绿豆稀饭,2块糯米饼。今天的体重依旧在138斤徘徊。

柚柚 发表于 2018-7-26 21:11 static/image/common/back.gif2


你来姨妈了吗,我还没有

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我应该就在这几天吧,已经推迟了呢。
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发表于 2018-7-27 09:32:27 |显示全部楼层
7月27日
今天的体重不理想,还是在137斤徘徊。
早饭:一碗面条。一向不喜欢吃面条的人,居然早上被家人逼着吃了面条,到现在都堵的慌。
午饭:已经带来了,一个桃子,一碗酸奶麦片。
晚饭:计划是一根黄瓜。
运动:一个半小时的快步走或者是2个小时的羽毛球。控制喝水量。
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