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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 开启蜕变之旅
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楼主: xx2202

开启蜕变之旅

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柚柚        

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发表于 2018-10-8 10:05:04 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-6 18:591


国庆长假,还有最后一天,我的体重,也华丽丽的长了上来,估计得135了吧,没事啦,吃的再减吧,生命不息,减肥不止。


上班了吗
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发表于 2018-10-8 11:55:19 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-6 18:59 static/image/common/back.gif1


国庆长假,还有最后一天,我的体重,也华丽丽的长了上来,估计得135了吧,没事啦,吃的再减吧,生命不息,减肥不止。

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我也是  涨了不少   快点回来减肥了
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发表于 2018-10-8 16:18:04 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-6 18:59 static/image/common/back.gif1

国庆长假,还有最后一天,我的体重,也华丽丽的长了上来,估计得135了吧,没事啦,吃的再减吧,生命不息,减肥不止。

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天涯心儿 发表于 2018-10-8 11:55 static/image/common/back.gif2


我也是  涨了不少   快点回来减肥了

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嗯嗯,早上已经恢复正常的跑步了,今天也去称了一下体重,没有想象中的涨那么多,早上早饭后,是133,涨了几斤,争取尽快减下来。
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发表于 2018-10-8 16:18:50 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-6 18:591

国庆长假,还有最后一天,我的体重,也华丽丽的长了上来,估计得135了吧,没事啦,吃的再减吧,生命不息,减肥不止。

柚柚 发表于 2018-10-8 10:05 static/image/common/back.gif2


上班了吗

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来报道了,今天上班了,一切恢复正规了。
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发表于 2018-10-8 16:20:51 |显示全部楼层
10月7日
早饭:一碗酸奶麦片,一个小的月饼。
午饭:生菜,茭白丝炒胡萝卜丝,午餐肉,红烧肉。红烧肉是给孩子吃的,我忍住没有碰,吃了一点蔬菜。
晚饭:柚子,一块饼干。
运动:无。
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发表于 2018-10-8 16:22:55 |显示全部楼层
10月8日
早饭:一碗酸奶麦片,一个窝窝头。
午饭:牛肉几片,米饭半碗,红薯半段,煸豆角,土豆丝炒肉丝。
加餐:柚子
运动:晨起跑步5.5公里。放假结束了,我也恢复了正常的工作学习和运动了。
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
8日晚餐:晚上本来是计划回去吃一点水果,柚子或者是苹果的,可是,回家后,发现家人准备丰盛的晚餐,我吃了烤鸭,吃了口条,还吃了一点的干丝。对,还有牛肉烩粉丝。
反正吃的蛮多的。吃完后,拖着爱人下楼逛了一圈。
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
10月9日
早饭:一碗半的红豆花生米薏米粥。
运动:晨跑6.3公里。
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发表于 7 天前 来自手机 |显示全部楼层
我就想问问,我回复的哪去了
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
10月10-12日
这几天,生活都是基本一样的规律。每天晨跑6公里,时间允许的情况下,就和大家一起跳30分钟的韵律操,当做是跑步后的放松了。
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
10月13日
今天早上称了体重,终于把国庆节期间的胡吃海喝的给减下去了,早上称的是65.3,什么时候破65,现在是我最关心的事情了。
早饭:无。急急忙忙送孩子真给吃忘记了
午饭:鲫鱼汤,螃蟹,青菜黑木耳,黄瓜炒鸡蛋,烤鸭。我还吃了一段红薯。每样都吃了一点,反正吃的饱饱的了。
运动:晨跑5公里。
这会,准备和朋友逛街去。
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
10月12日
早饭:体检,没吃,体检完后,也不想吃了。
午饭:半碗米饭,青菜黑木耳,红烧鱼,毛栗子烧公鸡。
晚饭:青菜粉丝,烤鸭。
加餐:下午一个梨子。
晨跑6公里。韵律操20分钟。
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发表于 3 天前 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-13 14:341


10月12日早饭:体检,没吃,体检完后,也不想吃了。午饭:半碗米饭,青菜黑木耳,红烧鱼,毛栗子烧公鸡。晚饭:青菜粉丝,烤鸭。加餐:下午一个梨子。晨跑6公里。韵律操20分钟。


我也没吃早饭,躺着懒
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发表于 昨天 09:29 |显示全部楼层
10月14日
早饭:一碗酸奶,半个全麦面包。
午饭:牛肉米线,2片披萨,一杯CC奶茶。
晚饭:2个鱼圆,一点青菜。
加餐:半个苹果,柚子。
运动:晨跑5公里。
点评:中午,陪孩子去商场拿陶艺,孩子提议就在负一楼的美食城吃,他想吃披萨和焗饭,我想吃牛肉米线。结果小的披萨没有了,只有10寸的。
他一个人吃不下,劝着我吃了2片。感觉真心好撑,去之前,风衣的纽扣都可以很好的系着,吃完出来,发现怎么也系不上去了。这个就是贪吃的代价。
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发表于 昨天 21:12 来自手机 |显示全部楼层
xx2202 发表于 2018-10-15 09:291


10月14日早饭:一碗酸奶,半个全麦面包。午饭:牛肉米线,2片披萨,一杯CC奶茶。晚饭:2个鱼圆,一点青菜。加餐:半个苹果,柚子。运动:晨跑5公里。点评:中午,陪孩子去商场拿陶艺,孩子提议就在负一楼的美食城吃,他想吃披萨和焗饭,我想吃牛肉米线。结果小的披萨没有了,只有10寸的。他一个人吃不下,劝着我吃了2片。感觉真心好撑,去之前,风衣的纽扣都可以很好的系着,吃完出来,发现怎么也系不上去了。这个就是贪吃的代价。


哈哈哈,有这么夸张吗
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