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39减肥社区» 减肥论坛 饮食运动 230斤胖子食谱减肥中。。33天瘦16斤
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230斤胖子食谱减肥中。。33天瘦16斤

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发表于 2017-12-27 09:41:39 |显示全部楼层
只想说尝试过很多的减肥方式,大锅饭的一张菜谱也吃过,这个大家来围观吧!!!给大家推荐完全版的私人订制减肥食谱!!

33天后体重

33天后体重

晚餐

晚餐

午餐

午餐

早餐

早餐

开吃第三天

开吃第三天

初始体重

初始体重

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2017-12-27 10:22:53 |显示全部楼层
吃这些不瘦就怪了。。。
78.1kg76.1kg78.1kg
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发表于 2017-12-28 09:17:07 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-12-27 10:22 static/image/common/back.gif1


吃这些不瘦就怪了。。。

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吃饱不饿还健康,难道还有甚么其他讲究?愿闻其详。
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发表于 2017-12-29 09:23:09 |显示全部楼层
Day3跟着我们吃你必定是个瘦子!!!

晚餐

晚餐

早餐

早餐

午餐

午餐
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