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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 又来减肥了。。。
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又来减肥了。。。

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稻稻        

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发表于 2018-1-1 22:34:57 来自手机 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 又来减肥了,不想说一定要成功的话了!坚持每一天!
身高: 162 cm
最高体重记录: 68 kg
目前体重: 62.5 kg
阶段目标体重: 55 kg
最终目标体重: 49 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 4 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 25 岁
性别: 女纸
城市: 四川
胖胖体重图: -
今年其实算是减肥成功过!4月到9月,从68减到了58.5。后来天气冷了,10月11月上升一两斤,还在可控的范围内。12月越来越冷,吃太多,一下复胖到62.5。我的天,一个月五斤。腰围涨了七八厘米。必须再次减肥!为了明年春天能更顺利的找工作,为了春节美美哒
pt2018_01_01_22_30_19_mh1514817061241.jpg
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发表于 2018-1-2 09:40:24 |显示全部楼层
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dianaaaa        

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发表于 2018-1-2 14:32:27 |显示全部楼层
坚持噢!
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mavisooo        

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发表于 2018-1-2 14:34:57 |显示全部楼层
控制好饮食吧,否则瘦不了。
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mavisooo        

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发表于 2018-1-2 14:42:45 |显示全部楼层
新的一年瘦下来
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liz-ydys        

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发表于 2018-1-2 14:46:00 |显示全部楼层
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稻稻        

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发表于 2018-1-2 19:22:15 来自手机 |显示全部楼层
1.2第一天体重62.3。早上六点30起,空腹沸石(有一种吃土的感觉,但是有点香香的味道),到了工作地点吃了健怡餐,味道还不错。上午喝了六杯水。随时跑厕所。中午(烧鲫鱼,莴笋烧鸡肉,炒青菜)下午三杯水,晚餐(白萝卜,腊瘦肉好几片,炒莲白)。孩子生病了手足口。没运动。工作地点太远,开车一个半小时。不过也坚持了一年。还有一个月就过年了,再坚持一下下!!
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发表于 2018-1-3 11:15:13 |显示全部楼层
我们互相监督,我也是想要美美的过年。我今天中午开始减肥少吃点。晚上去运动点.不介意的话可以加个QQ一块减肥,我的目标是过年美美哒。望回复我,我不是推销什么的推销员
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稻稻        

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发表于 2018-1-3 19:13:20 来自手机 |显示全部楼层
1.3第二天体重61.9,今天依旧六点半早起,空腹喝了沸石。八点四十健怡餐。别问我中途在干嘛,一直在开车。我也是蛮拼的。工作地点离家60公里。总是想回家。中午(一碗米饭,青椒炒肉,青菜,豆腐干。感觉还想吃,但是我从不添饭),下午一个苹果。晚餐(水煮青菜,萝卜少量,一块肉,两片香肠。感觉挺饱的)。今天早上六杯水,下午四杯。随时都在跑厕所。但是感觉比昨天好多了。人总是这样的,当你下定决心做一件事的时候,你总会自己给自己催眠,认真做一件事。总有一天会有回报,加油,坚持
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稻稻        

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发表于 2018-1-5 08:20:22 来自手机 |显示全部楼层
1.4日第三天体重61.9。今天体重没有变,但是体脂降了,344.7。好开心。依旧早上七点沸石,开车出门。九点二十才到上班的地方,先喝了一杯水,然后健怡餐。早晨6杯水,下午五杯水。中午米饭一碗肉菜,不撑。晚上吃的酸菜鱼,炒青菜。今天一点也不难受,三天就习惯了所有的习惯。看到零食也不想吃。坚持噢!并且出门走了半个小时。慢慢变得规范起来
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稻稻        

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发表于 2018-1-5 08:20:25 来自手机 |显示全部楼层
1.4日第三天体重61.9。今天体重没有变,但是体脂降了,344.7。好开心。依旧早上七点沸石,开车出门。九点二十才到上班的地方,先喝了一杯水,然后健怡餐。早晨6杯水,下午五杯水。中午米饭一碗肉菜,不撑。晚上吃的酸菜鱼,炒青菜。今天一点也不难受,三天就习惯了所有的习惯。看到零食也不想吃。坚持噢!并且出门走了半个小时。慢慢变得规范起来
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发表于 7 天前 来自手机 |显示全部楼层
1.10。第九天,体重60.4。今天刚刚来大姨妈了。第四天开始加入营养素。今天第九天,加入了纤体滴
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