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楼主: T13197092

今天开始减肥,有人愿意一起互相监督减肥的?

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发表于 2018-1-5 10:41:39 |显示全部楼层
flowerajun 发表于 2018-1-5 10:33 static/image/common/back.gif1


运动和节食最后都会反弹的,我已经从 206斤 减到 149了

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哇,你要厉害,多久减下来的,加油
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发表于 2018-1-5 14:47:45 |显示全部楼层
中午吃了五片全麦面包,一大碗火腿炒大葱。(我用的碗就是家里装菜的碗,所以吃一碗就饱了)还有两个橙子

补充内容 (2018-1-5 17:19):
还有一根香蕉,忘记了
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发表于 2018-1-5 15:31:38 |显示全部楼层
中午吃了两个橙子,一大碗的火腿炒大葱(我的碗都是家里正常装菜的碗,所以吃一碗菜完全够了),五片全麦面包。

补充内容 (2018-1-5 17:18):
还又一根香蕉,忘记了
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发表于 2018-1-5 15:38:13 |显示全部楼层
加油,坚持下去才是王道
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发表于 2018-1-6 17:20:55 来自手机 |显示全部楼层
昨天运动了一个半小时,今天早上起来称了下,55.6kg还是蛮欣慰的。
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发表于 2018-1-6 17:24:14 来自手机 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-6 17:201


昨天运动了一个半小时,今天早上起来称了下,55.6kg还是蛮欣慰的。


今天早上吃两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯牛奶,三个炒板栗
中间运动了一个半小时。
加餐一根香蕉
中午吃了香菇和豆腐,好多,还加三片全麦面包,结果吃撑了。
加餐一点点糯米饭团。还有一个杂粮煎饼。
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发表于 2018-1-6 17:26:48 来自手机 |显示全部楼层
哎,因为和妈妈出去逛街了,晚上要和妈妈一块去看电影,不能让妈妈知道我在减肥,不然要拍死我。所以就跟着吃了杂粮煎饼和糯米饭团。心里罪恶感十足啊!感觉我运动三小时都回不来了。
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发表于 2018-1-7 14:46:21 来自手机 |显示全部楼层
早上吃了三片全麦面包。半杯牛奶,一个鸡蛋。
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发表于 2018-1-7 14:46:23 来自手机 |显示全部楼层
早上吃了三片全麦面包。半杯牛奶,一个鸡蛋。
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发表于 2018-1-7 14:48:37 来自手机 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-7 14:461


早上吃了三片全麦面包。半杯牛奶,一个鸡蛋。


饭后运动了一个半小时,加上拉伸就有两小时了
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发表于 2018-1-7 14:52:40 来自手机 |显示全部楼层
中午吃了两个大紫薯,一片阿胶糕,四个红枣,一大碗香菇豆腐汤,吃饱饱滴现在要出门逛街,感觉又要吃小吃去了。
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T13215220        

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发表于 2018-1-8 09:57:52 |显示全部楼层
家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?
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发表于 2018-1-8 10:02:34 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-8 09:57 static/image/common/back.gif1


家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?

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我啊,今天早上起来还是55.6
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发表于 2018-1-8 10:04:23 |显示全部楼层
昨天下午出去逛街吃了一个冰激凌。然后朋友去吃饭,我没吃主食,就吃了三个鳗鱼蛋卷,还有一个苹果。但是感觉也吃饱了。回来晚上到睡觉前都没有觉得饿。
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发表于 2018-1-8 10:06:39 |显示全部楼层
昨天因为去逛街了晚上回家太迟了就没有锻炼了。今天早上起来称了下55.6瞬间心里好难过,昨天冰激凌不该吃的,鳗鱼蛋卷也不该吃的,昨天都55.1了,今天就55.6。希望这只是因为体重偶尔的不稳定吧。
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T13215220        

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发表于 2018-1-8 10:07:43 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-8 09:57 static/image/common/back.gif1

家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:02 static/image/common/back.gif2


我啊,今天早上起来还是55.6

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我各种减肥都试过,吃减肥药、减肥餐、按摩点穴、买赵奕然减肥光碟、节食、最终去健身房一个月瘦了13斤,最瘦的时候103斤。从高二体重在106到120徘徊,从来不下一百斤。减肥的花费过一万五
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发表于 2018-1-8 10:07:55 |显示全部楼层
小芒果 发表于 2018-1-6 15:30 static/image/common/back.gif1


加油,一起减,不过我是每天喝本草食饮,每天没时间运动,也不想喝代餐粉奶昔什么的感觉喝完面黄肌瘦的,虽然比节食效果慢点,但是不反弹而且对身体没伤害

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本草食饮是什么?
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发表于 2018-1-8 10:12:02 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-8 09:57 static/image/common/back.gif1

家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:02 static/image/common/back.gif2

我啊,今天早上起来还是55.6

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T13215220 发表于 2018-1-8 10:07 static/image/common/back.gif3


我各种减肥都试过,吃减肥药、减肥餐、按摩点穴、买赵奕然减肥光碟、节食、最终去健身房一个月瘦了13斤,最瘦的时候103斤。从高二体重在106到120徘徊,从来不下一百斤。减肥的花费过一万五

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我也是高中开始到现在没下过一百斤,但是大学的时候有一次瘦了,瘦到102我觉得够了就没再减了。现在又胖了我就又开始了。你现在多少斤了?去健身房你是锻炼的好多吧,晚上没吃?我有个同学就是去健身房,每天两小时,然后晚上就吃一个苹果,中午有的时候正常吃,有的时候吃一个苹果。早上就吃鸡蛋牛奶。三个月瘦了有二十多斤。
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T13215220        

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发表于 2018-1-8 10:18:34 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-8 09:57 static/image/common/back.gif1

家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:02 static/image/common/back.gif2

我啊,今天早上起来还是55.6

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T13215220 发表于 2018-1-8 10:07 static/image/common/back.gif3

我各种减肥都试过,吃减肥药、减肥餐、按摩点穴、买赵奕然减肥光碟、节食、最终去健身房一个月瘦了13斤,最瘦的时候103斤。从高二体重在106到120徘徊,从来不下一百斤。减肥的花费过一万五

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:12 static/image/common/back.gif4


我也是高中开始到现在没下过一百斤,但是大学的时候有一次瘦了,瘦到102我觉得够了就没再减了。现在又胖了我就又开始了。你现在多少斤了?去健身房你是锻炼的好多吧,晚上没吃?我有个同学就是去健身房,每天两小时,然后晚上就吃一个苹果,中午有的时候正常吃,有的时候吃一个苹果。早上就吃鸡蛋牛奶。三个月瘦了有二十多斤。

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我现在大概116斤左右,我去健身房的时候正常吃饭,没有节食。身高满足了,皮肤满足了,就是身材,特别羡慕夏天人家穿短裤细细的腿,我体重不是很重就是肉很松。
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P13213797        

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发表于 2018-1-8 10:30:42 |显示全部楼层
我们一起互相加油吧,我也在减肥
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