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39减肥社区» 减肥论坛 基数60kg以下 今天开始减肥,有人愿意一起互相监督减肥的? ...
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楼主: T13197092

今天开始减肥,有人愿意一起互相监督减肥的?

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发表于 2018-1-8 10:35:10 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-8 09:57 static/image/common/back.gif1

家里有跑步机感觉用不上,我刚买一台踏步机,打算在办公室用。等踏步机到货了就开始减肥,姐们,你减到几斤了?

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:02 static/image/common/back.gif2

我啊,今天早上起来还是55.6

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T13215220 发表于 2018-1-8 10:07 static/image/common/back.gif3

我各种减肥都试过,吃减肥药、减肥餐、按摩点穴、买赵奕然减肥光碟、节食、最终去健身房一个月瘦了13斤,最瘦的时候103斤。从高二体重在106到120徘徊,从来不下一百斤。减肥的花费过一万五

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:12 static/image/common/back.gif4

我也是高中开始到现在没下过一百斤,但是大学的时候有一次瘦了,瘦到102我觉得够了就没再减了。现在又胖了我就又开始了。你现在多少斤了?去健身房你是锻炼的好多吧,晚上没吃?我有个同学就是去健身房,每天两小时,然后晚上就吃一个苹果,中午有的时候正常吃,有的时候吃一个苹果。早上就吃鸡蛋牛奶。三个月瘦了有二十多斤。

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T13215220 发表于 2018-1-8 10:18 static/image/common/back.gif5


我现在大概116斤左右,我去健身房的时候正常吃饭,没有节食。身高满足了,皮肤满足了,就是身材,特别羡慕夏天人家穿短裤细细的腿,我体重不是很重就是肉很松。

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肉很松好羡慕,这种好容易减下来,我肉就已经蛮实的了,就不容易减下来。所以就好郁闷。每次锻炼都感觉没啥感觉。要锻炼好一段时间才有一点点的感觉。
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发表于 2018-1-8 10:35:45 |显示全部楼层
P13213797 发表于 2018-1-8 10:30 static/image/common/back.gif1


我们一起互相加油吧,我也在减肥

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互相加油减肥,每天都要来打卡
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发表于 2018-1-8 15:22:45 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:06 static/image/common/back.gif1


昨天因为去逛街了晚上回家太迟了就没有锻炼了。今天早上起来称了下55.6瞬间心里好难过,昨天冰激凌不该吃的,鳗鱼蛋卷也不该吃的,昨天都55.1了,今天就55.6。希望这只是因为体重偶尔的不稳定吧。

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体重起伏是很正常的,明后天应该就会回落,尤其姨妈期前一周一直到姨妈期结束这段时间起伏特别大,这很正常。身体也要一个适应过程啊!别放弃,别内疚。这2天注意饮食的合理性,脂肪类,油脂类少摄入点,(就是饮食清淡点啦)多点运动,马上就回落,说不定还会掉更多哦!
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发表于 2018-1-8 15:35:36 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:06 static/image/common/back.gif1

昨天因为去逛街了晚上回家太迟了就没有锻炼了。今天早上起来称了下55.6瞬间心里好难过,昨天冰激凌不该吃的,鳗鱼蛋卷也不该吃的,昨天都55.1了,今天就55.6。希望这只是因为体重偶尔的不稳定吧。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-8 15:22 static/image/common/back.gif2


体重起伏是很正常的,明后天应该就会回落,尤其姨妈期前一周一直到姨妈期结束这段时间起伏特别大,这很正常。身体也要一个适应过程啊!别放弃,别内疚。这2天注意饮食的合理性,脂肪类,油脂类少摄入点,(就是饮食清淡点啦)多点运动,马上就回落,说不定还会掉更多哦!

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好的,谢谢。这个星期有两个闺蜜结婚,我感觉自己过了这个星期又要长胖了不少了。
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发表于 2018-1-8 15:38:27 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:06 static/image/common/back.gif1

昨天因为去逛街了晚上回家太迟了就没有锻炼了。今天早上起来称了下55.6瞬间心里好难过,昨天冰激凌不该吃的,鳗鱼蛋卷也不该吃的,昨天都55.1了,今天就55.6。希望这只是因为体重偶尔的不稳定吧。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-8 15:22 static/image/common/back.gif2

体重起伏是很正常的,明后天应该就会回落,尤其姨妈期前一周一直到姨妈期结束这段时间起伏特别大,这很正常。身体也要一个适应过程啊!别放弃,别内疚。这2天注意饮食的合理性,脂肪类,油脂类少摄入点,(就是饮食清淡点啦)多点运动,马上就回落,说不定还会掉更多哦!

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 15:35 static/image/common/back.gif3


好的,谢谢。这个星期有两个闺蜜结婚,我感觉自己过了这个星期又要长胖了不少了。

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闺蜜结婚,你肯定要帮忙楼, 多做事,少吃东西,你肯定能保持住的,相信你!
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发表于 2018-1-8 16:28:13 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 10:06 static/image/common/back.gif1

昨天因为去逛街了晚上回家太迟了就没有锻炼了。今天早上起来称了下55.6瞬间心里好难过,昨天冰激凌不该吃的,鳗鱼蛋卷也不该吃的,昨天都55.1了,今天就55.6。希望这只是因为体重偶尔的不稳定吧。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-8 15:22 static/image/common/back.gif2

体重起伏是很正常的,明后天应该就会回落,尤其姨妈期前一周一直到姨妈期结束这段时间起伏特别大,这很正常。身体也要一个适应过程啊!别放弃,别内疚。这2天注意饮食的合理性,脂肪类,油脂类少摄入点,(就是饮食清淡点啦)多点运动,马上就回落,说不定还会掉更多哦!

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-8 15:35 static/image/common/back.gif3

好的,谢谢。这个星期有两个闺蜜结婚,我感觉自己过了这个星期又要长胖了不少了。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-8 15:38 static/image/common/back.gif4


闺蜜结婚,你肯定要帮忙楼, 多做事,少吃东西,你肯定能保持住的,相信你!

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嗯,我一定努力克制住,加油
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发表于 2018-1-8 16:29:29 |显示全部楼层
早上吃的红豆薏米粥,一个水煮鸡蛋。
因为煮多了,就带公司来了,然后中午就吃红豆薏米粥。

补充内容 (2018-1-8 16:34):
中午还吃了两片阿胶糕
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发表于 2018-1-9 08:16:01 来自手机 |显示全部楼层
真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!
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发表于 2018-1-9 08:16:02 来自手机 |显示全部楼层
真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!
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发表于 2018-1-9 11:22:39 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-9 08:16 static/image/common/back.gif1


真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!

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喝喜酒回来又重称了,我的踏步机还有两天到货,到时就可以跟你一起减肥了。
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发表于 2018-1-10 10:11:55 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-9 08:16 static/image/common/back.gif1

真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!

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T13215220 发表于 2018-1-9 11:22 static/image/common/back.gif2


喝喜酒回来又重称了,我的踏步机还有两天到货,到时就可以跟你一起减肥了。

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没爱了都,真的重称了。不仅重称了,还过敏了,宝宝好心塞啊。
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发表于 2018-1-10 10:20:23 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-9 08:16 static/image/common/back.gif1

真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!

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T13215220 发表于 2018-1-9 11:22 static/image/common/back.gif2

喝喜酒回来又重称了,我的踏步机还有两天到货,到时就可以跟你一起减肥了。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 10:11 static/image/common/back.gif3


{:1_86:}没爱了都,真的重称了。不仅重称了,还过敏了,宝宝好心塞啊。

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今天补救吧!加点运动,然后清淡饮食,多吃蔬菜,肉类只吃瘦的,少吃2口,主食也少吃2口,1-2天就能回来的。
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发表于 2018-1-10 10:23:23 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-9 08:16 static/image/common/back.gif1

真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!

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T13215220 发表于 2018-1-9 11:22 static/image/common/back.gif2

喝喜酒回来又重称了,我的踏步机还有两天到货,到时就可以跟你一起减肥了。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 10:11 static/image/common/back.gif3

没爱了都,真的重称了。不仅重称了,还过敏了,宝宝好心塞啊。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-10 10:20 static/image/common/back.gif4


今天补救吧!加点运动,然后清淡饮食,多吃蔬菜,肉类只吃瘦的,少吃2口,主食也少吃2口,1-2天就能回来的。

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今天只能吃清淡的青菜了,过敏了。刚好可以减肥了
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发表于 2018-1-10 10:38:19 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-9 08:16 static/image/common/back.gif1

真的掉称了,今天早上起来55.2。今天闺蜜结婚,回去喝喜酒啦!

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T13215220 发表于 2018-1-9 11:22 static/image/common/back.gif2

喝喜酒回来又重称了,我的踏步机还有两天到货,到时就可以跟你一起减肥了。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 10:11 static/image/common/back.gif3

没爱了都,真的重称了。不仅重称了,还过敏了,宝宝好心塞啊。

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-10 10:20 static/image/common/back.gif4

今天补救吧!加点运动,然后清淡饮食,多吃蔬菜,肉类只吃瘦的,少吃2口,主食也少吃2口,1-2天就能回来的。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 10:23 static/image/common/back.gif5


今天只能吃清淡的青菜了,过敏了。刚好可以减肥了

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发表于 2018-1-10 15:24:16 |显示全部楼层
突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。
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发表于 2018-1-10 16:19:16 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 15:24 static/image/common/back.gif1


突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。

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你要想想好不容易坚持了,大餐总有时间吃,减肥没有哪次能坚持的 忍忍,话说我昨天吃烧烤了。
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发表于 2018-1-10 16:34:55 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 15:24 static/image/common/back.gif1

突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。

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T13215220 发表于 2018-1-10 16:19 static/image/common/back.gif2


你要想想好不容易坚持了,大餐总有时间吃,减肥没有哪次能坚持的 忍忍,话说我昨天吃烧烤了。

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昨天我闺蜜结婚我好像是吃过敏了。现在好一点了,今天有点不开心了,就想吃了
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发表于 2018-1-10 16:35:36 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 15:24 static/image/common/back.gif1

突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。

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T13215220 发表于 2018-1-10 16:19 static/image/common/back.gif2


你要想想好不容易坚持了,大餐总有时间吃,减肥没有哪次能坚持的 忍忍,话说我昨天吃烧烤了。

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你说的有道理,想吃东西就睡觉去
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发表于 7 天前 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 15:24 static/image/common/back.gif1

{:1_115:}突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。

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T13215220 发表于 2018-1-10 16:19 static/image/common/back.gif2

你要想想好不容易坚持了,大餐总有时间吃,减肥没有哪次能坚持的{:1_94:} 忍忍,话说我昨天吃烧烤了。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 16:35 static/image/common/back.gif3


{:1_86:}你说的有道理,想吃东西就睡觉去{:1_104:}

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我的踏步机到了 ,开始减肥

踏步机

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 15:24 static/image/common/back.gif1

{:1_115:}突然心里好闷,好想出去大吃一顿缓解下心情。怎么办怎么办。

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T13215220 发表于 2018-1-10 16:19 static/image/common/back.gif2

你要想想好不容易坚持了,大餐总有时间吃,减肥没有哪次能坚持的{:1_94:} 忍忍,话说我昨天吃烧烤了。

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皮皮&呆呆 发表于 2018-1-10 16:35 static/image/common/back.gif3

{:1_86:}你说的有道理,想吃东西就睡觉去{:1_104:}

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T13215220 发表于 2018-1-11 09:59 static/image/common/back.gif4


我的踏步机到了 ,开始减肥

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哇哇哇,不错耶,加油加油。这个我一直不会坚持,我会运动,但是我坚持不了一直做一种运动耶
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