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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 2018新的一年,不同的自己
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楼主: cherrylxie

2018新的一年,不同的自己

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发表于 2018-1-17 17:05:39 |显示全部楼层
快下班了,肚子好饿啊实在撑不住,怕低血糖,吃了几根小麻花。赶快下班回家吃饭!饿死了,饿死了。。。
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发表于 2018-1-17 18:27:46 |显示全部楼层
加油加油
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发表于 2018-1-18 16:00:45 来自手机 |显示全部楼层
加油!!互相监督哦
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发表于 2018-1-19 09:50:10 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-17 17:05 static/image/common/back.gif1


快下班了,肚子好饿啊实在撑不住,怕低血糖,吃了几根小麻花。赶快下班回家吃饭!饿死了,饿死了。。。

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哈哈哈,我这两天也偷吃了好多零食,因为家里有客人来,会到这个周末,我想想好好过个周末吧,下周再继续努力。人生偶尔需要放松的,不然会营养不良滴。不然减肥完因为之前太久没碰了,还会大吃大喝。
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发表于 2018-1-19 10:22:55 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-17 17:05 static/image/common/back.gif1

快下班了,肚子好饿啊实在撑不住,怕低血糖,吃了几根小麻花。赶快下班回家吃饭!饿死了,饿死了。。。

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Windy 发表于 2018-1-18 11:14 static/image/common/back.gif2


减肥不建议吃麻花这类油炸的食品。可以喝一杯酸奶;如果肚子实在饿,可以再加点水果。但水果只能是苹果、火龙果、弥猴桃、西红柿、黄瓜中的一种哦。加油!为了更完美的自我!

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办公室实在没干粮了,只能吃这些。
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发表于 2018-1-19 11:02:38 |显示全部楼层
一起减肥,我也是姨妈期间不敢怎么动。17号开始减肥,17号体重57.1kg、18号体重56.9kg、19号体重56.7kg.争取年前到50Kg
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发表于 2018-1-22 11:45:01 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-19 11:02 static/image/common/back.gif1

一起减肥,我也是姨妈期间不敢怎么动。17号开始减肥,17号体重57.1kg、18号体重56.9kg、19号体重56.7kg.争取年前到50Kg

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Windy 发表于 2018-1-22 10:24 static/image/common/back.gif2


17号到过年,不足30天了,一下子掉秤太多,对身体会有影响。要注意哦。加油~加油!

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好的,我会注意的。谢谢
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发表于 2018-1-22 16:38:28 |显示全部楼层
1/18 体重63.00KG
1/19 体重63.00KG
1/20

补充内容 (2018-1-22 16:40):
1/20  体重62.60KG
1/21  体重62.00KG
1/22  体重62.50KG
这段时间嘴巴特别馋,特别喜欢吃零食,这个月的减肥特别不顺利,有点沮丧
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发表于 2018-1-22 21:09:51 来自手机 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-22 16:381


1/18 体重63.00KG1/19 体重63.00KG1/20补充内容 (2018-1-22 16:40):1/20  体重62.60KG1/21  体重62.00KG1/22  体重62.50KG这段时间嘴巴特别馋,特别喜欢吃零食,这个月的减肥特别不顺利,有点沮丧


我上个月也是,几乎没掉,还涨了一些!坚持吧,你基数小慢慢来!我这大基数才真愁人!
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发表于 2018-1-24 09:33:52 |显示全部楼层
1/23  体重61.85KG
1/24  体重61.85KG
这几天体重下降了一点,总算松口气,我估计一个是吃东西太过油腻是一个原因(贪嘴的后果)。另一个就是排便不顺利,身体里面毒素太多,排的不干净。天天蔬菜水果没少吃还这样,真心是无语了。加油!
离过年的日子越来越近啦!加油!争取“5”字开头的体重,O(∩_∩)O哈哈哈~  给新年一个新的开始( 好像从初中开始都是“6”开头的体重,我这是打破N年的纪录 )!
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发表于 2018-1-24 09:35:19 |显示全部楼层
T13215220 发表于 2018-1-19 11:02 static/image/common/back.gif1

一起减肥,我也是姨妈期间不敢怎么动。17号开始减肥,17号体重57.1kg、18号体重56.9kg、19号体重56.7kg.争取年前到50Kg

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Windy 发表于 2018-1-22 10:24 static/image/common/back.gif2

17号到过年,不足30天了,一下子掉秤太多,对身体会有影响。要注意哦。加油~加油!

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T13215220 发表于 2018-1-22 11:45 static/image/common/back.gif3


好的,我会注意的。谢谢

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减肥不能太快了,太快一个身体吃不消,容易反弹,另一个皮肤容易松弛,得不偿失,所以还是不要太急了!
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发表于 2018-1-24 09:36:59 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-22 16:381

1/18 体重63.00KG1/19 体重63.00KG1/20补充内容 (2018-1-22 16:40):1/20  体重62.60KG1/21  体重62.00KG1/22  体重62.50KG这段时间嘴巴特别馋,特别喜欢吃零食,这个月的减肥特别不顺利,有点沮丧

P15373573 发表于 2018-1-22 21:09 static/image/common/back.gif2


我上个月也是,几乎没掉,还涨了一些!坚持吧,你基数小慢慢来!我这大基数才真愁人!

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减肥中人的心态,一天不掉称就心慌,就怕失败!
现在天天在吃与减肥中挣扎着,家里还有拖后腿的,一言难尽啊。。。
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发表于 2018-1-24 10:12:12 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-22 16:381

1/18 体重63.00KG1/19 体重63.00KG1/20补充内容 (2018-1-22 16:40):1/20  体重62.60KG1/21  体重62.00KG1/22  体重62.50KG这段时间嘴巴特别馋,特别喜欢吃零食,这个月的减肥特别不顺利,有点沮丧

P15373573 发表于 2018-1-22 21:09 static/image/common/back.gif2

我上个月也是,几乎没掉,还涨了一些!坚持吧,你基数小慢慢来!我这大基数才真愁人!

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-24 09:36 static/image/common/back.gif3


减肥中人的心态,一天不掉称就心慌,就怕失败!现在天天在吃与减肥中挣扎着,家里还有拖后腿的,一言难尽啊。。。

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要是非要吃的话,就赶紧去称一下,就会住口了
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发表于 2018-1-26 14:44:07 来自手机 |显示全部楼层
1/26。体重62KG,昨天被老公拖出去吃酸菜鱼,忍不住还吃了麻饼。昨天下了十几年来最大的雪,运动也没做,2人吃了3斤的鱼啊!心里罪恶感满满的。今天忏悔一下,吃素一天赎罪!
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发表于 2018-1-28 12:53:48 |显示全部楼层
1/27  体重62.3KG
1/28  体重61.8KG
最近体重不稳定,应该是吃的太油腻了,脸上也发了几颗痘痘,算算时间姨妈快来了。顺其自然,希望不要长肉!
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发表于 2018-1-29 10:43:31 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-28 12:53 static/image/common/back.gif1


1/27  体重62.3KG1/28  体重61.8KG最近体重不稳定,应该是吃的太油腻了,脸上也发了几颗痘痘,算算时间姨妈快来了。顺其自然,希望不要长肉!

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我每天体重也是变化很大    顺其自然  有在减就好
73.4kg71.4kg72.8kg
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发表于 2018-1-30 13:46:21 |显示全部楼层
1/29  体重62.0KG
1/30  体重61.8KG
这一段时间体重在61.8-62KG徘徊,不出所料,今天姨妈来报道了。比上个月早了2天。看来减肥还是会影响姨妈期!准备修养身息,养姨妈!一周后再奋斗!还有半个月过年啦!希望早日完成目标!

补充内容 (2018-1-30 14:07):
1/30  饮食纪录
早餐:桂冠奶黄包,菊粉,蛋白粉
中餐:玉米粒,鸡胸肉,大白菜,海带,全部水煮
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发表于 2018-1-30 13:47:32 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-28 12:53 static/image/common/back.gif1

1/27  体重62.3KG1/28  体重61.8KG最近体重不稳定,应该是吃的太油腻了,脸上也发了几颗痘痘,算算时间姨妈快来了。顺其自然,希望不要长肉!

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天涯心儿 发表于 2018-1-29 10:43 static/image/common/back.gif2


我每天体重也是变化很大    顺其自然  有在减就好

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嗯,只要不长肉就好!
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发表于 2018-1-30 17:03:42 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-1-28 12:53 static/image/common/back.gif1

1/27  体重62.3KG1/28  体重61.8KG最近体重不稳定,应该是吃的太油腻了,脸上也发了几颗痘痘,算算时间姨妈快来了。顺其自然,希望不要长肉!

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天涯心儿 发表于 2018-1-29 10:43 static/image/common/back.gif2

我每天体重也是变化很大    顺其自然  有在减就好

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淘淘妈妈 发表于 2018-1-30 13:47 static/image/common/back.gif3


嗯,只要不长肉就好!

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恩恩   今天天有点冷  中午吃多了   晚上多动动
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发表于 2018-2-1 10:19:41 |显示全部楼层
1/31  体重62KG
2/01  体重62KG
1/31 饮食记录
早餐:酒酿蛋,菊粉,蛋白粉
中餐:代餐粉,牛奶,羊角面包
晚餐:荠菜混沌,坚果

补充内容 (2018-2-1 10:46):
2/01 饮食记录
早餐:水煮蛋,煎饼
中餐:菠菜肉片,代餐粉

补充内容 (2018-2-3 10:09):
晚餐:代餐粉,蛋白粉
61.5kg58.5kg59kg
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