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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 2018,从79kg到50kg的蜕变
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2018,从79kg到50kg的蜕变

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发表于 2018-1-4 11:19:49 来自手机 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 没有任何借口
身高: 158 cm
最高体重记录: 84 kg
目前体重: 66.6 kg
阶段目标体重: 65 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 32 岁
性别: 女纸
城市: 北京
胖胖体重图: -
5年前生完大宝,是通过39减肥社区每天记录自己的饮食及体重变化获得减肥成功的,从75kg到52kg。
去年生完二宝又妥妥的75kg了,由于坐月子没有控制饮食,为了下奶,使劲喝汤使劲吃,一个月飙升到79.5kg
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发表于 2018-1-4 11:24:55 来自手机 |显示全部楼层
加油阳光☀️,不知道在这里能不能遇到5年前和我一起减肥的小伙伴
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发表于 2018-1-4 11:25:58 来自手机 |显示全部楼层
去年的一些减肥日志我写在了微博上,打算转过来哦,给自己一些动力
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发表于 2018-1-4 11:28:06 来自手机 |显示全部楼层
去年10月4日在微博发的减肥日志,第一天正式开始减肥。
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发表于 2018-1-4 11:31:24 来自手机 |显示全部楼层
搜索到了当时减肥的心得和方法。
自己总结的方法一定管用的。加油哦
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发表于 2018-1-4 11:33:33 来自手机 |显示全部楼层
今天晚上回到家里拍一张9-10月份体重变化表,记录一下激励自己。 我的手机屏保已经从美女图换成了自己最肥时候的图片了。我同事说每天看自己最胖的时候的照片吃饭的时候想吃了。[笑cry][泪] ​​​
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发表于 2018-1-4 11:34:16 来自手机 |显示全部楼层
昨天老板到北京,晚上我们聚餐,去了安妮意大利餐厅。那个意大利千层面太好吃了,能量很高,我也没有控制,一直吃饭饱[笑cry]。但是,由于昨天饭前饭后到餐厅餐厅步行到地铁站还穿了一双高跟鞋所以可能运动量比较大吧今天居然瘦了1斤,从67.4到66.9 哈哈超级开心呀!第一次到66开头哦,好的开头好的预兆,加油
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发表于 2018-1-4 11:34:38 来自手机 |显示全部楼层
以上为1月3日记录内容
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发表于 2018-1-4 11:35:17 来自手机 |显示全部楼层
1月3日记:今天早晨上班坐电梯碰到我家邻居可能有一两个月没有见到我。见我第一句话就是惊讶的说“你瘦了!” 哈哈开心,现在穿着去年的羽绒服都感觉人在衣中晃[嘻嘻] ​​​
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发表于 2018-1-4 11:35:53 来自手机 |显示全部楼层
1月3日记:中午又跟老板同事聚餐,但是会议提前了1小时,只有半小时吃饭时间了,[泪]。仓促的聚餐。 ​​​
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发表于 2018-1-4 11:36:32 来自手机 |显示全部楼层
1月3日记:2018,从75kg到50kg的蜕变[耶] 中午仓促的吃了半碗米饭,还有一些菜,不过菜品都比较素,肉菜也是蛋白质比较高的,吃了3块牛肉,3和虾仁,还有一些豆腐,山药,百合,感觉没吃撑,晚上争取不吃,饿了就吃苹果
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发表于 2018-1-4 11:37:01 来自手机 |显示全部楼层
下午开会时面对我们的销售总监,那皮肤好水,嫩嫩的,很饱满,皮肤也很光滑,身材也很匀称。一定是很自律的人。能把自己管理的这么好,团队的人是不是也会更有信心。反之,管理不好自己的人,[泪]…… 比总监年轻的美女们皮肤松弛,黯淡,无光,所以显老啊,气质就输的妥妥的了…… ​​​
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发表于 2018-1-4 11:37:47 来自手机 |显示全部楼层
1月3日记:刚才从这个出来的路上看到卖栗子
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发表于 2018-1-4 11:38:15 来自手机 |显示全部楼层
昨晚睡觉前特别特别饿,但是忍住没吃东西。哈哈,给自己赞一个[good]。 昨晚回家是感觉妥妥的被冷风吹感冒了,一直咳嗽,由于在喂奶所以不能喝药,给自己冲了一碗黑糖姜水。 然后又喝了很多白水。 最近感觉喝水很多了,一会不喝就会有渴的感觉。 喝水多可以提高身体代谢。 ​​​
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_陆陆        

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发表于 2018-1-4 11:38:28 |显示全部楼层
新的一年努力完成目标!
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发表于 2018-1-4 11:38:34 来自手机 |显示全部楼层
今早称体重66.6啦,哈哈,没找到会下降的这么快。昨晚睡前67.0,一晚上0.4,比以前基础代谢增加了。[耶][可爱][可爱][可爱] ​​​
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vicky164        

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发表于 2018-1-4 11:39:38 |显示全部楼层
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发表于 2018-1-4 11:43:02 来自手机 |显示全部楼层
还是感觉在39健康上发布减肥日志有亲切感呀。
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发表于 2018-1-4 11:43:22 来自手机 |显示全部楼层
vicky164 发表于 2018-1-4 11:391


{:1_131:}


谢谢亲亲
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发表于 2018-1-4 11:46:07 来自手机 |显示全部楼层
_陆陆 发表于 2018-1-4 11:381


{:1_153:}新的一年努力完成目标!


嗯嗯,今年的愿望就是一定要瘦下来,嘻嘻,到夏天了美美哒
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