减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 减肥咨询 再也不想节食减肥了 谁来救救我!
返回列表 发新帖
查看: 541|回复: 0

再也不想节食减肥了 谁来救救我!

[复制链接]
fit-5da14        

主题

好友

18

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2018-1-7 01:57:03 来自手机 |显示全部楼层
减肥诊断书
年龄: 29 岁
性别: 女纸
目前体重: 62.3 kg
身高: 158 cm
什么时间开始变胖: 1-5年
下决心并开始减肥多少次了: 许多次(5次以上)
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
目前的身体及精神状况: 肩膀常酸痛 容易便秘 体重没变,但肌肉却越来越松弛 经常睡眠不足 
以下哪些描述和你的情况相似: 一日三餐不正常 常吃点心和宵夜 常喝包装甜果汁 常吃零食来减低焦虑 不经常运动 总是在家闲坐不动 家里有胖子(爸爸妈妈、爷爷奶奶等) 
目前的运动情况: 我的工作就是坐着写写写 而且每天时间占得很满 每天可以挤出一个小时运动 只能在室内
曾经节食减肥 瘦三个月了20斤 但是胃变差了 现在浅表性胃炎2 度 反酸很难受 不敢不吃饭了 一身肥肉好难受 任务也很艰巨 想瘦30斤 谁来救救我呀!请求各位达人给我一个 合理的饮食 运动方案 指导一下怎么吃 怎样运动 越详细越好 转个帖子也行!
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表