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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 今天开始我要减肥目标20斤,有一起监督的朋友吗 ...
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楼主: X13615103

今天开始我要减肥目标20斤,有一起监督的朋友吗

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E10562188        

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发表于 2018-2-12 12:24:12 |显示全部楼层
一起努力,身高165,体重早上59.5KG,运动方式:走路
58.5kg56.5kg58.2kg
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发表于 2018-2-12 15:20:51 |显示全部楼层
你记录的比我详细,我一直偷懒,没写食物量
61.5kg58.5kg59kg
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勇哥        

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发表于 2018-2-12 20:01:30 |显示全部楼层
加油喔,坚持就是胜利!
81.1kg77.1kg77.2kg
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 09:02:50 |显示全部楼层
好久不来了,春节这几天真的是大吃大喝也不运动,今天开始恢复正常,不过庆幸的是春节期间天天吃喝最后体重没有上升多少,早上体重61.7
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 09:34:00 |显示全部楼层
勇哥 发表于 2018-2-12 20:01 static/image/common/back.gif1


加油喔,坚持就是胜利!

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好的一起加油喽
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 09:34:29 |显示全部楼层
淘淘妈妈 发表于 2018-2-12 15:20 static/image/common/back.gif1


你记录的比我详细,我一直偷懒,没写食物量

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我也是有时候写的详细点,有的都没有怎么写
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 09:35:10 |显示全部楼层
E10562188 发表于 2018-2-12 12:24 static/image/common/back.gif1


一起努力,身高165,体重早上59.5KG,运动方式:走路

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你比我瘦多啦,咱俩身高差不多,
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发表于 2018-2-22 09:58:10 |显示全部楼层
努力,看来你们的基数比我还是小的多啊,我要更加努力跟上了呢
68kg65kg68kg
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发表于 2018-2-22 10:46:32 |显示全部楼层
过了个年从59.4涨到61.8
59.41kg56.41kg61.6kg
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发表于 2018-2-22 14:00:53 |显示全部楼层
xiamolishang 发表于 2018-2-22 10:46 static/image/common/back.gif1


过了个年从59.4涨到61.8{:1_135:}

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过年涨都是正常的,不过你这个很快就会到年前啦,加油
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 14:02:20 |显示全部楼层
蜕变中的小花 发表于 2018-2-22 09:58 static/image/common/back.gif1


努力,看来你们的基数比我还是小的多啊,我要更加努力跟上了呢

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慢慢咱们都会在一个起跑线的,加油
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英杰凤        

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发表于 2018-2-22 14:08:29 |显示全部楼层
2.22日
年后第一天开始记录自己的饮食,
早上  半碗玉米面粥,一小块馒头,然后吃几口咸菜,
中午   一小碗米饭,然后炒菜是土豆丝,鸡蛋炒竹笋辣椒,
十点左右一个苹果,
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E10562188        

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发表于 2018-2-22 14:36:04 |显示全部楼层
E10562188 发表于 2018-2-12 12:24 static/image/common/back.gif1

一起努力,身高165,体重早上59.5KG,运动方式:走路

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英杰凤 发表于 2018-2-22 09:35 static/image/common/back.gif2


你比我瘦多啦,咱俩身高差不多,{:1_86:}

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年后第一天上班,年过好了,体重60.4KG
58.5kg56.5kg58.2kg
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发表于 2018-2-23 10:36:31 |显示全部楼层
2.22日,晚饭一碗粥然后吃几口菜,木耳洋葱凉拌菜,菜花,管不住嘴最后吃一块鸡肉
2.23日早,一碗鸡蛋水,青菜几口,一小块馒头,另外加一小块排骨,
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发表于 2018-2-24 09:05:38 |显示全部楼层
2.23日中午西蓝花清炒,凉拌+黄瓜豆腐丝+一碗豆腐脑,
晚餐 凉拌白菜,吃几口自己做的麻辣烫里面的菜,外加一小碗杂粮粥
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英杰凤        

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发表于 2018-2-24 09:06:17 |显示全部楼层
2.24早上一碗鸡蛋水    体重早上在61.3
3号晚上体重62.3
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论坛元老

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发表于 2018-2-24 23:58:05 来自手机 |显示全部楼层
加油↖(^ω^)↗,我们可以互相监督哈。。
93kg90kg92kg
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英杰凤        

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发表于 2018-2-26 09:13:47 |显示全部楼层
阳光飞舞 发表于 2018-2-24 23:58 static/image/common/back.gif1


加油↖(^ω^)↗,我们可以互相监督哈。。

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好的一起加油
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发表于 2018-2-26 09:13:48 |显示全部楼层
阳光飞舞 发表于 2018-2-24 23:58 static/image/common/back.gif1


加油↖(^ω^)↗,我们可以互相监督哈。。

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好的一起加油
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英杰凤        

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发表于 2018-2-26 09:15:57 |显示全部楼层
2.25号周日的一天可真的是吃很多,早上一碗面条一个鸡蛋,中午吃很多乱七八糟的东西,到三点多左右有来一堆,晚上八点左右又吃跟朋友聚餐,餐桌上看到好多东西都不敢吃,很庆幸的是晚上12点左右到家一称体重没有增加,还是跟周六的时候一样,这个很值得高兴
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