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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 我又回来啦
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我又回来啦

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fit-5ca7b        

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发表于 2018-3-16 14:02:08 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 14.15年时候 我在平台上发表了减肥日志那会减肥成功了55kg两年半后我又回来了,现在宝宝1岁半,而我体重也达到了75.15KG的高峰,痛定思痛,今年的一大目标减肥。要努力减掉15-20kg
身高: 170 cm
最高体重记录: 75.15 kg
目前体重: 73.25 kg
阶段目标体重: 70 kg
最终目标体重: 60 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 28 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
今天已经是我减肥第第五天了,减肥就是需要坚持。

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fit-5ca7b        

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发表于 2018-3-16 14:17:44 |显示全部楼层
有和我体重差不多的,大家可以互相督促,最好整个V群,方便大家监督。
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fit-5ca7b        

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发表于 2018-3-19 10:45:52 |显示全部楼层
来报下上周的减肥成果,怎么说呢 我这人是下定决心要干什么,就一定会坚持到底的。一周的成果还是很可观的,不过周末因为吃了一次饭店的饭 导致周一体重稍微有点上浮,不过自己确实是控制没有多吃。加油加油加油,瘦了 才有漂亮衣服穿  瘦了才能参加同学聚会 瘦了才能回去见亲朋老师等。
QQ图片20180319104247.png
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liz-ydys        

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发表于 2018-3-19 14:57:20 |显示全部楼层
体重下跌的效果很明显
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发表于 2018-3-19 16:05:34 |显示全部楼层
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rose-mg        

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发表于 2018-3-19 16:21:05 |显示全部楼层
天气渐渐变暖,坚持就是胜利
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Geoff-jf        

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发表于 2018-3-19 16:25:13 |显示全部楼层
以前可以,现在一定也可以的。
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发表于 2018-3-20 09:19:59 |显示全部楼层
宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶  
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发表于 2018-3-20 10:01:10 |显示全部楼层
Geoff-jf 发表于 2018-3-19 16:25 static/image/common/back.gif1


以前可以,现在一定也可以的。

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是的  曾经咱也不是个胖子 就是个管不住嘴  迈不开腿的 懒胖银  哈哈  加油加油  我一个周来报下表格 每天我都会有记录
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发表于 2018-3-20 10:04:51 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-3-20 09:19 static/image/common/back.gif1


宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶

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断奶了 孩子现在18个月多了  没断奶前  我没减肥  不过我宝宝是奶粉和母乳混合喂养的 因为我上班 开始背奶 孩子喝了肠胃不好  就直接我上班他喝奶粉 下班母乳  。 之前我就是控制不住嘴,吃肉甜食(我爱这两个东西)不知道撑  没事就吃东西  今年体检 血脂高 胆固醇高 脂肪肝 血糖也是刚够标准值   肥胖影响身体健康了  减肥吧 大家一起努力
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发表于 2018-3-20 11:34:15 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-3-20 09:19 static/image/common/back.gif1

宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶

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fit-5ca7b 发表于 2018-3-20 10:04 static/image/common/back.gif2


断奶了 孩子现在18个月多了  没断奶前  我没减肥  不过我宝宝是奶粉和母乳混合喂养的 因为我上班 开始背奶 孩子喝了肠胃不好  就直接我上班他喝奶粉 下班母乳  。 之前我就是控制不住嘴,吃肉甜食(我爱这两个东西)不知道撑  没事就吃东西  今年体检 血脂高 胆固醇高 脂肪肝 血糖也是刚够标准值   肥胖影响身体健康了  减肥吧 大家一起努力

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是啊   我体检也是有脂肪肝   血脂高   肯定要减肥的  打算五一断奶  开始减肥
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发表于 2018-3-20 13:11:12 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-3-20 09:19 static/image/common/back.gif1

宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶

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fit-5ca7b 发表于 2018-3-20 10:04 static/image/common/back.gif2

断奶了 孩子现在18个月多了  没断奶前  我没减肥  不过我宝宝是奶粉和母乳混合喂养的 因为我上班 开始背奶 孩子喝了肠胃不好  就直接我上班他喝奶粉 下班母乳  。 之前我就是控制不住嘴,吃肉甜食(我爱这两个东西)不知道撑  没事就吃东西  今年体检 血脂高 胆固醇高 脂肪肝 血糖也是刚够标准值   肥胖影响身体健康了  减肥吧 大家一起努力

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天涯心儿 发表于 2018-3-20 11:34 static/image/common/back.gif3


是啊   我体检也是有脂肪肝   血脂高   肯定要减肥的  打算五一断奶  开始减肥

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嗯啊  如果宝宝现在喝奶粉了 或者饭吃的不错 你可以适当 食量减少下 8分饱就行 上班的话 就得运动运动 在家带孩子 其实比啥运动都累我觉得
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发表于 2018-3-20 13:11:14 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-3-20 09:19 static/image/common/back.gif1

宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶

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fit-5ca7b 发表于 2018-3-20 10:04 static/image/common/back.gif2

断奶了 孩子现在18个月多了  没断奶前  我没减肥  不过我宝宝是奶粉和母乳混合喂养的 因为我上班 开始背奶 孩子喝了肠胃不好  就直接我上班他喝奶粉 下班母乳  。 之前我就是控制不住嘴,吃肉甜食(我爱这两个东西)不知道撑  没事就吃东西  今年体检 血脂高 胆固醇高 脂肪肝 血糖也是刚够标准值   肥胖影响身体健康了  减肥吧 大家一起努力

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天涯心儿 发表于 2018-3-20 11:34 static/image/common/back.gif3


是啊   我体检也是有脂肪肝   血脂高   肯定要减肥的  打算五一断奶  开始减肥

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嗯啊  如果宝宝现在喝奶粉了 或者饭吃的不错 你可以适当 食量减少下 8分饱就行 上班的话 就得运动运动 在家带孩子 其实比啥运动都累我觉得
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发表于 2018-3-20 13:11:14 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-3-20 09:19 static/image/common/back.gif1

宝宝断奶了吗  我也要减 但是宝宝现在还在吃奶

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fit-5ca7b 发表于 2018-3-20 10:04 static/image/common/back.gif2

断奶了 孩子现在18个月多了  没断奶前  我没减肥  不过我宝宝是奶粉和母乳混合喂养的 因为我上班 开始背奶 孩子喝了肠胃不好  就直接我上班他喝奶粉 下班母乳  。 之前我就是控制不住嘴,吃肉甜食(我爱这两个东西)不知道撑  没事就吃东西  今年体检 血脂高 胆固醇高 脂肪肝 血糖也是刚够标准值   肥胖影响身体健康了  减肥吧 大家一起努力

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天涯心儿 发表于 2018-3-20 11:34 static/image/common/back.gif3


是啊   我体检也是有脂肪肝   血脂高   肯定要减肥的  打算五一断奶  开始减肥

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嗯啊  如果宝宝现在喝奶粉了 或者饭吃的不错 你可以适当 食量减少下 8分饱就行 上班的话 就得运动运动 在家带孩子 其实比啥运动都累我觉得
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发表于 2018-3-20 16:00:56 |显示全部楼层
原图放送 发表于 2018-3-20 15:53 static/image/common/back.gif1


我也是产后胖,一身赘肉,之前经常被人取笑问我肚子里是不是还有一个。。。孩子断奶后,想去做腹部吸脂,但老公担心手术风险阻止了我。。。前段时间大学同学告诉我用网上法 国 F i b r e t u t u 瘦 身霜,从137斤减到了102斤,但最近怀上二胎吃的太补又胖了,等生了孩子再继续减吧。

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我减肥是没用过减肥商品的 就是运动加控制饮食  我觉得这样是最健康的  嗯啊 等宝宝断奶后再减  
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发表于 2018-3-20 16:02:14 |显示全部楼层
原图放送 发表于 2018-3-20 15:53 static/image/common/back.gif1

我也是产后胖,一身赘肉,之前经常被人取笑问我肚子里是不是还有一个。。。孩子断奶后,想去做腹部吸脂,但老公担心手术风险阻止了我。。。前段时间大学同学告诉我用网上法 国 F i b r e t u t u 瘦 身霜,从137斤减到了102斤,但最近怀上二胎吃的太补又胖了,等生了孩子再继续减吧。

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喵了个咪· 发表于 2018-3-20 15:54 static/image/common/back.gif2


我最近也在用法 国F i b r e t u t u,腹围下去了,但腰围暂时下不去,还有后背肉也有点难减,手臂和大腿瘦得最快。

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你也用的啊  我减肥是没用过任何减肥商品的  
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发表于 2018-3-20 16:12:15 |显示全部楼层
我建议大家减肥:明确目标后 有针对性的 要塑形就找专门的健身地方 训练 找人指导下  就是纯粹瘦身 那就拿出劲头来,运动加饮食配合就会瘦的。市面的减肥产品啊,针灸啊,拔罐啊,贴贴啊等等一系列的减肥方法不能说人家不好用,但肯定是给懒人用的,既然你想减肥就不要做懒人。动起来吧。
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发表于 2018-3-20 16:14:32 |显示全部楼层
fit-5ca7b 发表于 2018-3-20 16:12 static/image/common/back.gif1


我建议大家减肥:明确目标后 有针对性的 要塑形就找专门的健身地方 训练 找人指导下  就是纯粹瘦身 那就拿出劲头来,运动加饮食配合就会瘦的。市面的减肥产品啊,针灸啊,拔罐啊,贴贴啊等等一系列的减肥方法不能说人家不好用,但肯定是给懒人用的,既然你想减肥就不要做懒人。动起来吧。

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合理的运动加饮食   只要肯坚持就一定会瘦 不要想着 一夜变美 不劳而获 适当的运动减肥商品在不伤害身体的情况下 自己觉得能接受那就去试试  我吧 还是绿色减肥  坚持坚持坚持 时间证明 我肯定会瘦的
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发表于 2018-3-23 10:06:32 |显示全部楼层
体重差不多,一起加油~
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发表于 2018-3-26 08:54:01 |显示全部楼层
叮当1212 发表于 2018-3-23 10:06 static/image/common/back.gif1


体重差不多,一起加油~{:1_116:}

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加油  互相督促点 我也去你贴里面溜达溜达借鉴下的
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