减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了 ...
返回列表 发新帖
查看: 5117|回复: 18

对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了

[复制链接]
latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-4-27 06:52:33 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 努力
身高: 151 cm
最高体重记录: 65 kg
目前体重: 65 kg
阶段目标体重: 58 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 5 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 32 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
不要找借口‘每个月7斤一定要减下去

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-4-30 08:25:06 |显示全部楼层
目前53‘6

补充内容 (2018-5-4 06:09):
写错63,6

补充内容 (2018-5-4 06:11):
4。27来M

补充内容 (2018-5-9 06:28):
A不5‘9
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-4 06:10:18 |显示全部楼层
目前63‘2
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-5 20:40:51 |显示全部楼层
62,9目前
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-5 20:40:53 |显示全部楼层
62,9目前
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-7 06:41:05 |显示全部楼层
目前62。2
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-7 06:46:37 |显示全部楼层
早中正常吃(早上没有这么油腻-一个面包、一个牛奶)
晚上,吃一点点饭加菜-偶尔、水果
-运动隔三差五一天一个小时
减肥就是重复-希望能坚持的住
加油
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-7 06:47:38 |显示全部楼层
5月分目标下60,记住下60
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-9 06:26:53 |显示全部楼层
5月9号早上61、8
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-15 07:00:41 |显示全部楼层
反复-坚持、才是硬道理-62、2
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-16 06:01:12 |显示全部楼层
5月16早61‘9
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-17 05:36:02 |显示全部楼层
5月17日早61、4,加油
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-17 05:39:28 |显示全部楼层
正确的面对这些数字-加油
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-5-18 06:24:34 |显示全部楼层
5月18日早61、1

补充内容 (2018-5-18 06:50):
臀位100,之前103
腰粗92
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

latooo        

主题

好友

3377

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2018-6-1 06:59:20 |显示全部楼层
目前早62、1
7月底目标56
62.5kg59.5kg62.5kg
回复

使用道具 举报

小琴琴        

主题

好友

877

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2018-6-11 15:53:21 |显示全部楼层
加油加油,做了什么运动吃了什么最好也记录下来,这样才有动力啊,我现在71.3,7月份下69,加油,一起努力啊
68.8kg64.8kg66.5kg
回复

使用道具 举报

tyc954        

主题

好友

1767

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2018-6-14 14:26:41 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif1


加油加油,做了什么运动吃了什么最好也记录下来,这样才有动力啊,我现在71.3,7月份下69,加油,一起努力啊

回复 原贴地址

我和你比一下,监督一下,我现在76.1,     7月份也是见到69.9就行
76.1kg73.1kg76.1kg
回复

使用道具 举报

小琴琴        

主题

好友

877

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2018-6-15 08:15:54 |显示全部楼层
E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif1

加油加油,做了什么运动吃了什么最好也记录下来,这样才有动力啊,我现在71.3,7月份下69,加油,一起努力啊

回复 原贴地址
tyc954 发表于 2018-6-14 14:26 static/image/common/back.gif2


我和你比一下,监督一下,我现在76.1,     7月份也是见到69.9就行

回复 原贴地址

欲速则不达,减肥太快容易反弹的,寻寻渐进的最好。一个月减去6.7斤最好了,你都做什么运动了么。我每天跑步半小时,效果还是有的。
68.8kg64.8kg66.5kg
回复

使用道具 举报

tyc954        

主题

好友

1767

积分

金牌会员

等级:Rank: 6Rank: 6

当前离线

发表于 2018-7-11 14:55:18 |显示全部楼层
我还没有运动,就是上班时间尽量一个小时起来走走,抱着每天一万步,有孩子,睡眠不好,晚上到家不想运动。
76.1kg73.1kg76.1kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表