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终于成功了

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发表于 2018-5-14 16:31:54 |显示全部楼层
擦,那个中年妇女是谁!!!
那个腰围是怀孕6个月了嘛!!!
那个腿是中间女生的三倍嘛!!!

从看到这张照片时,我下定决心要减肥。
当晚,我称了我的体重,128斤。
并默默的在心里立了目标,一定要瘦到100斤以下。

最开始减肥的那三个月,真的是我这辈子最漫长的3个月!!!
一开始采用的方法就是不吃晚饭+杜绝一切零食。
可能听起来很简单,但是我当时食量大啊!!!每天除了3餐还要吃宵夜!!!
不吃晚饭的第一天晚上,我饿到睁眼到凌晨4点才睡着。
这样饿得睡不好的日子维持了一周,当时我每天的盼头就是“早饭”+“体重的下降“。
就这样,第一个月我瘦了8斤,体重到了120。

第二个月开始,即使不吃晚饭,不吃零食,我的体重也降的很慢。有时体重根本都不会下降。
急于求成的我开始在网上搜索其他人推荐的减肥方法,“二十一天”、“哥本哈根”......
由于我当时的食量还不算小,所以根本没办法忍受这样的方法,基本在坚持几天后都半途而废了。
这时我的体重维持在118斤的瓶颈期。
病急乱投医的我做出了当时最令我后悔的决定—— 吃减肥药。
吃了 一种网上推荐的泰药,服用后会觉得很渴,不停的想喝水,见到吃的就觉得很油腻恶心,心脏跳的很快,有些头昏心慌,并且会失眠
但刚吃时确实很管用,第一天就瘦了两斤,这对于经历平台期的我来说真的像救星一样。
所以,即使使用感很难受,但为了瘦、为了美,我忍了。
就这样吃了一周,我的体重到了108!!!!!
你要知道我坚持一个月不吃晚饭才瘦了8斤,吃一个周的药就能瘦10斤!!!对我来说这简直难以置信。
于是在快速减重的趋势下,我坚持每天吃泰药,并选择忽视一切吃药带来的不适感。

服药第二周,我的减重速度明显放缓,加大药量也不起效果,体重维持在 107不变。
在加大药量的第三天,我晕倒在了教室里。
快速减重带来了极大的身体损害,身体无法承受负荷,提出了抗议。
从小身体健康的我,出现了低血糖、脱发等症状。
于是我果断停止了作死,断掉一切使用药物的念头,一切以健康为主。
当时超级后怕,持续吃下去吃死了怎么办/(ㄒoㄒ)/~~
停止药物后,我的身体逐渐恢复健康(年龄小,恢复机能比较好)。
体重也开始反弹,从最低107到了113。(无所谓,命最重要)。

第三个月,我开始尝试健康的减肥方法,代餐+运动。
饮食:早餐与晚餐是代餐,虽然是代餐,可是可以提供身体必须的营养。午餐是正常的进食。
跑步:每周4天在操场上慢跑,跑不动了就快走,但是每次坚持运动40分钟,拉伸10分钟。

一个月下来,我从开始跑两圈就累到不行,只能靠走路完成,到最后可以跑完全程40分钟。
同时,每天的精神头很好,感觉皮肤都变好了,体重也从113到了108

真的成功了,如果小伙伴有需要可以添加QQ1413987220询问



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