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嘉兰蒂娜:减肥过程中,这些误区你是否正在做?

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发表于 2018-5-14 17:28:21 |显示全部楼层
  有人说凭自己本事吃了一身肥肉,为什么要减肥?但是,肥胖是会呼吸的痛,肉肉活在我们生活的每一个角落!!!
  上楼会痛!
  吃肯德基会痛!
  连喝水都会痛!
timg.jpg

  那么问题来了,如何做到人如悬空我不痛呢?毫无疑问,当然是减肥变瘦了!
  有的人努力半天也就瘦了那么一两斤,也就一顿饭的重量,基本上看不到明显的效果,为此非常郁闷。
  减肥瘦不下去,是因为你的姿势不对,踩到了雷区。都是人嘛不是神仙,总有些注意不到的地方,是在所难免的。今天嘉兰蒂娜小编带你排雷,挖掘那些减肥过程中你没有注意到的相关常识。
  减肥不吃肉
  很多人都会说,减肥期间一定不能吃肉,吃肉就会长肉。其实这个观点是不对的。喜欢吃肉的瘦子有很多,不吃肉的胖子也不少。偷偷的告诉你哦,不吃肉蛋白质过低对身体会有伤害哦。
  水果当饭吃
  很多朋友在减肥期间用水果代替正餐有木有?相信大多数美眉都有这样的经历。吃水果虽然很好,但千万不能当饭吃哦!只吃水果不能给我们身体带来足够的热量和蛋白质,长期下去身体会严重缺乏碳水化合物和蛋白质。
timg (2).jpg

  上述两种是大众最常见的也是最容易引起误导的雷区,当然还有很多。如果朋友还有不懂的地方请关注微信公众号“嘉兰蒂娜”。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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