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39减肥社区» 减肥论坛 饮食运动 产后瘦身,我回来了
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产后瘦身,我回来了

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tyc954        

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发表于 2018-6-13 14:21:17 |显示全部楼层
今天开始恢复产后减肥,目前体重76.1kg
计划如下:
2018.6.13-6.30:  76.1kg-74kg掉4斤。
2018.7.1-2018.7.31: 74kg-70kg,掉8斤。
2018.8.1-2018.8.31 :  70kg--66kg ,掉8斤。
2018.9.1-2018.9.30: 66kg-62kg,掉8斤。
2018.10.1-2018.10.31: 62kg-59kg,掉6斤。
2018.11.1-2018.11.30: 59kg-56kg,掉6斤。
2018.12.1-2018.12.30: 56kg-53kg,掉6斤。
加油,目标定的大,看自己底限!!

76.1kg73.1kg76.1kg
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tyc954        

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发表于 2018-6-13 14:24:34 |显示全部楼层
加油
加油
加油
加油
加油
加油

76.1kg-2018.6.13

76.1kg-2018.6.13
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小琴琴        

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发表于 2018-6-15 08:17:30 |显示全部楼层
加油加油,每天记录。
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tyc954        

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发表于 2018-6-25 10:33:56 |显示全部楼层
小琴琴 发表于 2018-6-15 08:17 static/image/common/back.gif1


加油加油,每天记录。

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谢谢,我家称坏掉了,这个数据不准,好像是82kg,回头重新制定一下
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发表于 2018-6-25 10:33:57 |显示全部楼层
小琴琴 发表于 2018-6-15 08:17 static/image/common/back.gif1


加油加油,每天记录。

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谢谢,我家称坏掉了,这个数据不准,好像是82kg,回头重新制定一下
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小琴琴        

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发表于 2018-6-25 15:43:57 |显示全部楼层
   哈哈,我现在开始有吃的啊,只是改成跑步了,每天坚持的,哈哈,你可以看看我的帖子,YES,I CAN
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发表于 2018-6-26 10:18:02 |显示全部楼层
刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊  
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tyc954        

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发表于 2018-7-9 09:42:59 |显示全部楼层
2018.7.8重新制定计划,家里体重秤坏了,换新秤,崩溃的体重。
2018.7.8-8.8:掉5kg,83.2-5=78.2kg。
2018.8.8-9.8:掉5kg,78.2-5=73.2kg。
2018.9.9-10.8:掉5kg,73.2-5=68.2kg。
2018.10.9-11.8:掉4kg,68.2-4=64.2kg。
2018.11.9-12.8:掉4kg,64.2-4=60.2kg。
2018.12.9-1.8:掉4kg,60.2-4=58.2kg。
2019.1.9-2.8:掉3kg,58.2-355.2kg
2019.1.9-2.8:掉3kg,55.2-3=52.2kg。
2019.2.9....保持好552~55kg
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tyc954        

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发表于 2018-7-9 14:31:46 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1


刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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还没断奶,加油,一起一起!!
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发表于 2018-7-9 14:36:17 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1

刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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还没断奶,加油,一起一起!!{:1_116:}

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给孩子断奶之后再减吧   只是建议  我就是断了奶才减得   减肥路很长  孩子重要  
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发表于 2018-7-9 14:39:26 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1

刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:31 static/image/common/back.gif2

还没断奶,加油,一起一起!!{:1_116:}

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给孩子断奶之后再减吧   只是建议  我就是断了奶才减得   减肥路很长  孩子重要

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没事没事,好多人都在哺乳期减肥,我担心断奶后不好减了,起码维持不能涨,谢谢亲
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tyc954        

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发表于 2018-7-9 14:39:31 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1

刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:31 static/image/common/back.gif2

还没断奶,加油,一起一起!!{:1_116:}

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天涯心儿 发表于 2018-7-9 14:36 static/image/common/back.gif3


给孩子断奶之后再减吧   只是建议  我就是断了奶才减得   减肥路很长  孩子重要

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没事没事,好多人都在哺乳期减肥,我担心断奶后不好减了,起码维持不能涨,谢谢亲
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发表于 2018-7-9 14:43:00 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1

刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:31 static/image/common/back.gif2

还没断奶,加油,一起一起!!{:1_116:}

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天涯心儿 发表于 2018-7-9 14:36 static/image/common/back.gif3

给孩子断奶之后再减吧   只是建议  我就是断了奶才减得   减肥路很长  孩子重要

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:39 static/image/common/back.gif4


没事没事,好多人都在哺乳期减肥,我担心断奶后不好减了,起码维持不能涨,谢谢亲

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那运动后半小时内不要给孩子吃奶     
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发表于 2018-7-10 08:05:13 |显示全部楼层
天涯心儿 发表于 2018-6-26 10:18 static/image/common/back.gif1

刚生完宝宝   断奶了吗   都是宝妈  一起努力啊

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:31 static/image/common/back.gif2

还没断奶,加油,一起一起!!{:1_116:}

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天涯心儿 发表于 2018-7-9 14:36 static/image/common/back.gif3

给孩子断奶之后再减吧   只是建议  我就是断了奶才减得   减肥路很长  孩子重要

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tyc954 发表于 2018-7-9 14:39 static/image/common/back.gif4

没事没事,好多人都在哺乳期减肥,我担心断奶后不好减了,起码维持不能涨,谢谢亲

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那运动后半小时内不要给孩子吃奶

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嗯嗯,我都是轻运动,散步。精力有限,睡不醒,只能每天散步一万步。
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发表于 2018-7-10 08:05:40 |显示全部楼层
早上空腹82.9kg,加油。昨天运动9000多步。
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发表于 2018-7-11 14:54:13 |显示全部楼层
减肥第三天:空腹82.5kg,较昨天下降0.4kg。
早饭:一碗豆浆,2个素饼。
午饭:一个桃酥,一个煮鸡蛋,一个素包子,炸带鱼少许,豆角少许,排骨三块。红豆粥一碗。
上午三杯水。无加餐。
下午:加餐纯牛奶一袋,2杯水。晚饭前一袋牛奶,一根羊角蜜。晚饭:青菜,少许主食米饭。
运动:一万步。
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