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痤疮的预防

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发表于 2018-7-11 09:29:27 |显示全部楼层
1、        保持皮肤表面清洁。
2、        少吃高脂、高糖及刺激性食品。
3、        经常吃水果,尤其是一些性质温和营养丰富的水果,如苹果。
4、        饮用足量的水,正常成年人正常情况下,一天应保证摄入5磅左右的水。
5、        正常选择和使用化妆品。
6、        保持足够的睡眠,正常成年人,男性7小时/天,女性8小时/天。
7、        脸上尽量不要涂抹药物,尤其是激素类药物。
8、        戒除不良嗜好习惯,如烟酒。
9、        平心静气,少激动,少动怒。
10、尽量改善生活和工作环境
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