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减肥是条怎样的路?

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发表于 2018-10-5 13:30:33 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 开心快乐地减肥!
身高: 158 cm
最高体重记录: 85 kg
目前体重: 85 kg
阶段目标体重: 69 kg
最终目标体重: 49 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 24 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 31 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
我,暴饮暴食,懒,工作基本一直坐办公室,于是越来越肥胖。暴饮暴食的人,或多或少会有些心理问题,常年减不下来,压抑焦虑,觉得自己干什么都不行。或许减肥,不应该只注重我要多久减下来,我要减到多少斤,一直处在排斥减肥(因为觉得受苦)跟我要减肥的痛苦折磨中。而是怎么让自己保持轻松愉快的心情去减肥,然后跟正常人一样生活,不暴饮暴食,也不会担心复胖。我想要尝试救出肥胖困扰中的自己,同时正面影响同样需要减肥的朋友们!

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温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2018-10-5 22:16:07 来自手机 |显示全部楼层
最好的办法:放松心情去努力
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