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大家一起来减肥!四月减肥赛邀您一起来!

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安妮        

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发表于 2019-3-28 12:49:13 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 夏天来临之前,快快减掉一身赘肉,美美地穿上裙子,心动不如行动,马上来,今天开始还不晚,大家一起来减肥喽!
身高: 1 cm
最高体重记录: -
目前体重: 1 kg
阶段目标体重: -
最终目标体重: -
肥胖原因:  
目前日常活动情况: -
希望多久瘦下来: -
想怎么减肥: -
年龄: 2 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
     说减肥不易,需要毅力,需要坚持,需要找对方法.说减肥不难,只要管住嘴,迈开腿,少吃多动就会出效果.来这里的每个人都多多少少有过减肥的经历,既然我们曾经减肥成功过,就有信心再次减肥成功,行动吧,嘴上说没用,每天记录,每天汇报,就会养成好习惯,由大家一起来监督,相信大家一定能成功!加油!加油!加油!       1.必须做好充分的心里准备,有减肥的决心.
        2.设立小目标,做好记录.
        3.互相监督,互相鼓励,共同进步.
         4.好的减肥方法大家一起分享.
         来吧,大家来报名吧,大家共同拥有的帖子,可以随时随刻来更新,来总结,来评论.
           有目标就有动力,有目标还得有总结,有分析.
            4月1日正式开始比赛,报体重,报目标(周目标),

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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安妮        

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发表于 2019-3-29 12:23:21 |显示全部楼层
这次减肥信心十足,看我们的成效!
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发表于 2019-3-30 12:22:10 |显示全部楼层
万事开头难,好的饮食习惯及运动习惯只要能坚持21天,以后会变成一种习惯,最关键的是前21天的坚持。
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发表于 2019-3-30 12:26:00 |显示全部楼层
来三九减肥能成功的人,每个人有着各自不同的减肥方法,大家都可以取人之长,补己之短.例如,有的人能跑步,有的人爱做瑜伽,有的人能够轻断食,有的人能节制晚餐,有的人......
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安妮        

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发表于 2019-3-30 12:29:11 |显示全部楼层
吃多了没关系,你得想办法去消耗掉,反正还是尽量控制饮食吧,无论哪种减肥方法都得辅以控制饮食.
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发表于 2019-3-30 12:32:11 |显示全部楼层
要想减肥,首先得做好心理准备,不能三天打鱼两天嗮网,必须长期坚持下来.赶快行动起来吧!
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发表于 2019-3-30 19:16:05 |显示全部楼层
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发表于 2019-3-30 19:16:08 |显示全部楼层
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发表于 2019-3-31 12:31:05 |显示全部楼层
明天报体重图片,开启减肥节奏
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安妮        

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发表于 2019-3-31 13:24:08 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2019-3-30 19:16 static/image/common/back.gif1


{:1_142:}{:1_147:}

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谢谢顾问,来拉拉人气,可别真让你说着了自驾游了
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发表于 2019-3-31 13:26:28 |显示全部楼层
只要你敢来参加比赛,就一定相信自己会有收获,要对自己有信心,4月不减肥5月徒伤悲,
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发表于 2019-3-31 13:28:56 |显示全部楼层
本来这社区人气就少,硬是建一个减肥团一起奋斗,这年月像我这样的好心人上哪儿找去?
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发表于 2019-3-31 13:30:50 |显示全部楼层
最近家里装修楼房,这么忙还在这里多事,看来我的减肥决心有多大!
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发表于 2019-3-31 20:24:24 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2019-3-30 19:16 static/image/common/back.gif1

{:1_142:}{:1_147:}

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安妮 发表于 2019-3-31 13:24 static/image/common/back.gif2


谢谢顾问,来拉拉人气,可别真让你说着了自驾游了

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即便没有官方的支持,我们也能游挺好,放心吧姐姐
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发表于 2019-3-31 20:25:56 |显示全部楼层
安妮 发表于 2019-3-31 13:28 static/image/common/back.gif1


本来这社区人气就少,硬是建一个减肥团一起奋斗,这年月像我这样的好心人上哪儿找去?;P

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人少没关系,咱们自己相互支持相互取暖
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发表于 2019-3-31 20:27:52 |显示全部楼层
安妮 发表于 2019-3-31 13:30 static/image/common/back.gif1


最近家里装修楼房,这么忙还在这里多事,看来我的减肥决心有多大!

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你太厉害了姐姐,我要是忙着装修,估计和某男都没功夫说话了更别说减肥了
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发表于 2019-4-1 12:29:06 |显示全部楼层
微信图片_20100103225828.jpg
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安妮        

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发表于 2019-4-1 12:33:21 |显示全部楼层
4月1日,星期一,美好的一天开始了,今早70.4公斤,这几天体重掉的嗖嗖的,估计全是水分.
本月减肥计划:   4月1日--4月30日  目标67.5公斤,减6斤.比较温和的目标.
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安妮        

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发表于 2019-4-1 12:34:05 |显示全部楼层
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发表于 2019-4-1 15:16:40 |显示全部楼层
我今天62.4,新的开始
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