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营悦案例:两个半月,他在营悦直降19斤,告别油腻大叔

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营悦        

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发表于 2019-5-7 14:39:54 |显示全部楼层
堃,他最重的时候体重超过100kg,过度的肥胖让他的生活方方面面都受到影响,他曾试过运动减肥,但总是减重后便快速反弹,机缘巧合,他与营悦相识,在营悦营养师的帮助下,堃的体重从96kg减到86.5kg,腰围从94cm减到84cm,堃的收获不仅是减下来重量。还有新的生活方式。
下面让我们来看看堃的减肥日记


用户:堃

身高:174cm

初始体重:96kg

结束体重:86.5kg

减重:19斤

用时:70天

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减肥前后照/减重19斤


生活休闲,喜欢在外吃饭

体重最重时超过100kg


我是在单位从事电工工作的,上三天班休息三天,工作不是太辛苦而且生活都比较休闲。我个人比较容易肥,而且好多时候都不在家吃饭,外边吃饭都比较多油多盐。自己最重的时候试过超过100kg,感觉太重了整个人十分不舒服。
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减肥前/96kg


运动减肥反弹很快

偶然巧合与营悦相识


之前试过骑自行车跑步的运动减肥,虽然有成果,不过一不运动就反弹得好快,感觉不是很有用。
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之前有一次聚会的时候听到有朋友的同事成功减肥而且不是用什么抽脂啊绝食方法,抱着试下的想法加了营悦君的微信。                                            
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减肥前后照/腰围从94cm减到84cm

养成健康饮食习惯

两个半月减脂19斤



服务过程你们很专业,很详细告诉我怎么能够减肥,一开始解释减肥的方法不是用减少食物而是选择食物的方法,告诉我什么能吃什么不能吃。

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到最后我自己知道了什么能吃什么不能吃,自己养成了习惯避开高油高盐食物。
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减重期间饮食/居家、外卖

我一开始觉得自己只能够减十斤八斤左右又或者减不下来,没想到70天可以减少19斤。感觉自己整个人轻了,腰没有这么胖了,之前合身的裤子衣服现在都很宽松了,最要紧的是平时我比较喜欢骑自行车的,自己的骑行速度灵活性都好了不少。

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减肥前后照/腰围从94cm减到84cm

减肥前后照/体重减轻19斤
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8月~10月体重变化曲线图

营养师改变了我的饮食习惯

我也掌握了正确减肥的方法


非常感谢Amy这么专业的指导,这么尽心尽力来告诉我怎么吃来矫正我的摄入问题,真的十分感谢。最大收获是掌握了减肥方法而且改变了自己的饮食习惯,我觉得我会继续瘦下去直到达到我觉得最好的目标。                  
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END

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